ENCORPS / Carole Lauffenburger
Le corps espace d'évolutions individuelles & collectives
Parcours professionnel Mobiliser l'intelligence du corps dans l'accompagnement /Via Corpo
Donner au corps son rôle, central & vital dans nos vies. Mettre en jeu l'intelligence du corps pour augmenter notre champ d'action individuelle & collective. Relier les intelligences sensorielles, émotionnelle, relationnelle et réflexive. L'action de cette formation s'appuie sur des modèles théoriques pluridisciplinaires : neurosciences du mouvement & de l'action, psychomotricité, psychopédagogie de la perception, psychologie cognitive, anatomie de la matrice des fascias & approche systémique.
Agir sur & avec le corps pour activer de puissants leviers de ressourcement & de développement des capacités physiques, émotionnelles, cognitives pour relever les défis :
* Mobiliser l'intériorité corporelle pour augmenter les capacités de perception de soi et des autres au service d'une meilleure appréhension des situations professionnelles ou personnelles rencontrées.
* Enrichir nos façons d'être : vitalité, stabilité, charisme, posture professionnelle.
* Faciliter le passage de l'idée à l'action, renforcer la puissance d'action et d'impact.
* Développer de nouvelles capacités relationnelles : écoute, accordage corps/parole, communication, gestion des conflits ...
* Déployer de nouvelles sources de créativité.
EXPLOdanse / Mouvement dansé Nia / Corps, émotions, mental & esprit en mouvement
Aux fondements de la Technique Nia : l'Art de la sensation & de la perception. Sentir, ressentir & agir.
Exploration du mouvement selon le Body's Way : l'expérience est abordée selon l'état de corps et d'esprit du moment.
Chaque atelier est guidé par un focus & une intention.
Fusion de 9 disciplines Arts martiaux, Danse & Conscience corporelle
Tai Chi / Taekwondo / Aïkido // Danse Moderne / Danse Jazz / Duncan Dance // Yoga / Technique Alexander / Méthode Feldenkrais
Vocabulaire & danse libre
Neuro Integrative Action, le Nia s'articule autour de 52 mouvements qui explorent chaque partie du corps, créant un vocabulaire corporel qui enrichit le mouvement libre.
Les 5 stades : schèmes du développement
De l'embryon à la marche : le processus des 5 stades est un chemin d'auto-régulation du corps. Les étapes originelles laissent en nous des schémas profondément ancrés qui affectent nos mouvements d'adultes. L'exploration régulière des 5 stades ouvre à de nouvelles sensations & ressentis, et donc peuvent modifier nos perceptions. La conscience corporelle est approfondie.
SLOWMove / Mouvement Yin
L'intention est de se mettre en mouvement lent, en focalisant l'attention sur le souffle, les sensations corporelles et les ressentis afin d'ajuster consciemment nos mouvements pour retrouver des postures plus justes et libérer des tensions chroniques. Les mouvements sont pratiqués au sol : scan corporel, mobilisation des articulations, allongement des muscles et tendons-ligaments, mouvements spiralés,
Nous recherchons le confort & le plaisir. Surtout pas la performance !
Pratiqué régulièrement, le Mouvement Yin :
*développe la conscience corporelle, intéroception & proprioception
*accroît la souplesse et la mobilité des articulations en déliant les tensions
*diminue l'anxiété et apaise les états de stress ...
Cette liste des bienfaits n'est pas exhaustive !
La Cohérence Cardiaque
Formée par le Dr David O'Hare / Juin 2022.
La Cohérence Cardiaque est une pratique très simple de respiration aux effets immédiats et aux multiples vertus. Les battements de notre cœur sont le reflet de notre état émotionnel, ils réagissent au stress. La Cohérence Cardiaque permet de moduler les rythmes du cœur par la respiration pour atteindre un état d'équilibre interne qui a des effets positifs sur les plans physiologiques, cognitifs et émotionnels.
La Méditation Pleine Présence
Institut de Pleine Présence. Méthode OMT. En cours de formation.
En intériorité : écouter le cœur à corps
Revenir à l'intérieur. Au centre de soi. Dans l'espace immobile.
Mes méditations sont animées par différents thèmes : le Coeur, le Corps, la Vulnérabilité, la Souveraineté.
Elles vous préparent à entrer dans votre Flow, votre Magic Zone, votre part instinctive, émotionnelle & symbolique.