Carole Lauffenburger
MOUVEMENTS / Mobiliser l'intelligence du corps
Mes outils
Parcours professionnel Mobiliser l'intelligence du corps dans l'accompagnement des transformations individuelles et collectives /Via Corpo 2024-2025
Le corps ressource.
L'intériorité corporelle comme appui.
Un corps qui ressent & agit active de puissants leviers de déploiement des potentiels & de ressourcement.
Mettre en jeu l'intelligence du corps augmente nos champs d'actions individuelles & collectives.
Relier les intelligences sensorielle, émotionnelle, relationnelle et réflexive restaure l'unité & l'envergure personnelles.
Mobiliser l'intériorité corporelle déploie les capacités de perception de soi et des autres au service d'une meilleure appréhension des situations professionnelles & personnelles.
* Faciliter le passage de l'idée à l'action, renforcer la puissance d'action et d'impact.
* Développer de nouvelles capacités relationnelles : écoute, accordage corps/parole, communication, gestion des conflits ...
* Déployer de nouvelles sources de créativité.
Explorations dansées / Une exploration intégrative du corps en mouvement
Explorer en mouvement & musique, la relation au corps et aux différentes facettes de l'individualité singulière.
Ingrédients :
Un focus & une intention
Introspection sensorielle
Vocabulaire de 50 mouvements de base
Danse libre
Mouvements au sol
Voyage poétique de l'embryon à la verticalité
Yin YOGA
Formation en cours avec Amélie Annoni.
Le Yin Yoga est un style simple de yoga, praticable par toutes et tous.
Cette forme de yoga, doux et lent, cible les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et du bas de la colonne vertébrale à travers des postures maintenues pendant des périodes plus longues, de 3 à 5 minutes, au lieu des cinq à huit respirations habituelles. Les mouvements sont lents, l'attention est focalisée sur l'intérieur : le souffle, les sensations et ressentis corporels. La lenteur et la présence permettent de s'ajuster consciemment pour retrouver des postures plus justes et libérer des tensions inutiles.
Cohérence Cardiaque
Formée par le Dr David O'Hare / Juin 2022.
La Cohérence Cardiaque est une pratique très simple de respiration aux effets immédiats et aux multiples vertus. Les battements de notre cœur sont le reflet de notre état émotionnel, ils réagissent au stress. La Cohérence Cardiaque permet de moduler les rythmes du cœur par la respiration pour atteindre un état d'équilibre interne qui a des effets positifs sur les plans physiologiques, cognitifs et émotionnels.
Méditation Pleine Présence
Institut de Pleine Présence. Méthode OMT. En cours de formation.
Revenir à l'intériorité, la présence stable en soi.
Mes méditations sont animées par différents thèmes.
Elles vous préparent à entrer dans votre corporalité, votre Flow : part instinctive, émotionnelle & symbolique.