Yin Yoga

C'est doux, c'est lent : une pause de ressourcement.

Le Yin Yoga est accessible à toutes et tous. Les postures sont simples, soutenues par des accessoires (briques, coussins, bolsters) qui aident à freiner l'emballement du système nerveux sympathique.

Les postures, tenues sur un temps assez long et dans l'immobilité, ciblent les tissus conjonctifs des hanches, du bassin et du bas de la colonne vertébrale. Le travail en profondeur a une action très intéressante sur les tissus Yin : tendons, ligaments, fascias, capsules articulaires et sur les méridiens d'acupuncture.

Le Yin Yoga est fondé sur les principes de la philosophie Taoïste : une vision particulière de l'humain au sein de la Nature et du monde. Pratique subtile et profonde, le Yin Yoga mène sur la voie du lâcher prise. L'attention est focalisée sur l'intériorité et le ressenti.

Le fait d'évoluer dans la lenteur permet d'ajuster consciemment ses postures et mouvements pour trouver des postures justes cohérentes avec chaque corps.